ダイエットの罠

ただ今、ダイエット休止中。
炭水化物抜きダイエットをしてましたが、
風邪が治っても体調が元に戻らず。
ちょっと痩せるには痩せたのですが、
とにかく体に力が入らなくて。
今まで何度もダイエットはやりましたが、
こういうのは初めて。

同僚に「痩せたというより見るからに
段々やつれてきた」と言われて、
自分でも知らないうちに栄養失調に
なってたんだと気づきました。
元々偏食なうえにメニューが固定化
されちゃってましたからね。
こういうのを「ダイエットの罠」という
らしいですよ。

それで取り合えず一膳ご飯（150g）
を三食に取り入れ。
（ご飯はパンより吸収が遅いので）
いや～びっくりするほど効果てきめん。
体の中に「芯」が出来たって感じです。
こんなにはっきり分かるものなんですね。
炭水化物さんは偉い！！
本当だよ？(*´ω`*)
敵視して御免なさい。
思った以上にご飯に飢えてたみたい。

毎回リバウンドして失敗するのですが、
今回は今の体重を維持する方向で
やっていけそうです。
でもご飯はちゃんと食べよう、うん。
もう体調不良は味わいたくないや。
続行するのは炭酸飲料とスナック菓子、
菓子パンを食べないことかなぁ。
あと次にする時は夏以外にするわ。
猛暑＆ダイエットはちょっと厳しい……

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